Heilungs-Booster Atmung
Mini-Kurs und Meditationsanleitung
Willkommen zum Atemkurs
Herzlich willkommen zum Atemkurs
Atmen ist die natürlichste und selbstverständlichste Sache der Welt. Mit diesen einfachen Übungen findest du wieder zu deiner natürlichen Atmung zurück und erschaffst dir innerst Sekunden mehr Energie.
Weitere Benefits:
- bessere Konzentration
- mehr Wohlbefinden und Glücksgefühle
- Schmerzreduktion
- verbesserte Verdauung
- besseren Schlaf
- emotionale Ausgeglichenheit
- Ausgleich deines Energiesystems – freier Fluss (dein Organismus ist von einer absolut genialen Intelligenz erschaffen)
Du lernst hier die Grundlage brauchst, um deine Atmung so zu befreien, dass du all diese Benefits mit etwas Übung innerhalb Sekunden erreichen kannst.
Praxis 1 - “Atmen aus der Stille”
Es ist die einfachste und unspektakulärste und gleichzeitig wirkungsvollste Art zu praktizieren. Sie ist die Basis für alle anderen Atemübungen.
Praxis 2 - “Herzöffnung”
Du lenkst den Atem bewusst in den Brustkorb mit einem kräftigen Atemzug. Das Zwerchfell senkt sich. Du hältst die Luft für einige Zeit. Dabei entspannst du dich und öffnest deine Herzenskräfte.
Praxis 3 - “Feuer deiner Mitte”
Dein gesenktes, wie ein Bogen gespanntes Zwerchfell öffnet Solarplexus, Nabel, Bauch – und Schoßraum. Spüre den Anker des Geerdet Seins.
Praxis 4 - “Verbinde Himmel und Erde”
Erschaffe dir den Himmel auf Erden durch Lenkung von Bewusstsein und Atemkraft
Abschluss-Video
Häufig gestellte Fragen, wann maximierst du deine Atemübungen?
